Kokių konkrečių veiksmų imasi Rihanna, kad pasiektų norimą kūną?
Esu tikras, kad kartą gyvenime girdėjote vardą Rihanna, kuri yra gerai žinoma dainininkė. Nepaisant to, kad išgarsėjo dėl savo muzikinio talento, bet ir dėl savo įsipareigojimo sveikai gyvensenai. Per šį tyrinėjimą aš gilinausi į paslaptis, apibrėžiančias Rihannos požiūrį į kūno rengybą, ir pateikiau planą tiems, kurie siekia pamėgdžioti jos sveikatingumo kelionę.
Greita Rihannos biografija
Čia yra aiškus ir pagrindinis trumpai paaiškintas bendros Rihannos biografijos apibendrinimas, pažiūrėkite į toliau nurodytą informaciją, kuri pateikiama lentelės pavidalu. Galbūt tai kur nors jums pravers.
| orn | Robyn Rihanna Fenty 1988 m. vasario 20 d. (35 m.) Šventasis Mykolas, Barbadosas |
|---|---|
| Profesijos |
|
| Aktyvūs metai | 2003 – dabar |
| Organizacijos |
|
| Veikia |
|
| Partneriai |
|
| Vaikai | 2 |
Kas yra Rihanna?
Pilnas Rihannos vardas yra Robyn Rihanna Fenty, gimusi 1988 m. vasario 20 d. Ji yra viena iš ikoniškiausių asmenybių kaip Barbadoso dainininkė, verslininkė, aktorė ir dainų autorė. Ji yra gerai pripažinta kaip iškili XXI amžiaus dainininkė.
Kuris 7 kūno rengybos pagrindai Ar Ariana Grande Pirmenybę teikiate tonizuotam kūnui?
Išleidusi pirmuosius du studijinius albumus „Saulės muzika“ (2005 m.) ir „A Girl Like Me“ (2006 m.), taip pat pasirašiusi sutartį su „Def Jam“ 2005 m., Rihanna pateko į visuomenės akiratį ir pradėjo populiarėti ją sužavėdama. publiką su savo pasirodymais ir dainomis.
Kaip Rihanna valdo savo įsipareigojimą siekti savo kūno rengybos tikslų?
Jei norite, kad jūsų kūnas būtų tokios formos ir bendras kūno, kaip Rihanna, savijauta, reikėtų atsižvelgti į kai kuriuos Rihannos fitneso metodus ir strategijas.
Daug baltymų
Asmeninė Rihannos virėja Debbie Soloman atskleidė maisto prekių sąrašą, kuriame gausu baltymų. Savo kasdienėje subalansuotoje mityboje ji vartoja daug baltymų. Jei norite auginti raumenis, patikrinkite, viršuje 10 naminių baltymų kokteilių raumenų augimui!
Daugybė žuvų
Kaip jau minėjau aukščiau, Rihanna valgo daug baltymų, o vienas iš jų yra žuvis, nes jos įprastoje racione pagrindinis dėmesys skiriamas sveikiems, maistingiems maisto produktams. Ji pridūrė savo teiginius: „Pusryčiams valgau kiaušinių baltymus ir ananasus su karštu vandeniu ir citrina. Pietums valgau žuvį ir bulves. Nekenčiu daržovių, bet prisiverčiu jas valgyti. Vakarienei vėl valgau žuvį.
Pakelkite savo Rutina po treniruotės Su žirnių baltymais ir kokosų vandeniu!
Darbas maistui
Tačiau Rihanna stengiasi subalansuoti visus savo mitybos elementus, nes ji taip nemėgsta iš savo kasdienės subalansuotos dietos pašalinti nė vieno produkto. Ji patikslina sakydama: „Legit, šią savaitę kiekvieną dieną buvau sporto salėje, nes nenoriu atsisakyti maisto. Bet aš paaukosiu valandą sporto salei.
Daug kardio
Rihanna taip pat vadinama kardio karaliene, nes jai patinka daug važinėti dviračiu, bėgioti vietoje, treniruotis stacionariais dviračiais, šokinėti virve ir nuolat šokinėti domkratais. Tai ne tik palaiko jos formą, bet ir rūpinasi jos psichinės sveikatos priežiūra, kuri yra jos bendros gerovės dalis. Prieš tęsdami toliau, peržiūrėkite Vaikščiojimas arba Bėgimas! Optimalaus pratimo pasirinkimas
Meilė kiaušiniams
Kiaušiniai yra kasdien vartojamas maistas Rihannos subalansuotos mitybos sąraše, kuris atlieka lemiamą vaidmenį. Remiantis Rihannos vadovo pateikta informacija, ji kartais per pusryčius mėgsta suvalgyti keturis kiaušinius. Pasak ekspertų, „kiaušiniuose yra mažai kalorijų, kurių viename kiaušinyje yra apie 71 kalorija. Kiaušiniuose yra maistinės medžiagos, vadinamos cholinu, kuri yra svarbi medžiagų apykaitos valdymo sudedamoji dalis.
Ieškau Žarnyno kontrolės sprendimai ? Išbandykite šiuos maisto produktus, kad pagerintumėte žarnyno sveikatą
Išvada
Apibendrinant visus aukščiau paminėtus požiūrius, kurie buvo išsamiai paaiškinti, iki šiol galima suprasti, kad Rihanna, siekdama išlaikyti savo kūno formą, pritaikė treniruotes, sąmoningą mitybą ir pirmenybę teikė psichinei gerovei. Šie veiksmai padeda jai ieškoti transformuojančio kūno, pabrėžiant atsidavimo, tikslo ir holistinio įsipareigojimo bendrai gerovei svarbą.
Skaitykite daugiau tokio tipo triukšmo vertų ir naujausių įrašų šią svetainę . Susisiekite su daugiau informatyvių tyrinėjimų mūsų platformoje.
Dalintis: