Peržiūrėkite tyrimą, kuris atskleidžia, kad sūrio vartojimas yra susijęs su galimu demencijos rizikos sumažėjimu!
Vis didėjant gyventojų senėjimui, didelį susirūpinimą kelia demencijos plitimas tarp jų. Visi bandė ieškoti bet kokių vaistų, galinčių kovoti su šia liga. Galiausiai, daugelis sveikatos ekspertų ir specialistų atskleidė naujausius tyrimus, kaip išspręsti šią dilemą.
Tačiau gali būti šokiruojantis ar netikėtas, kad reguliarus sūrio vartojimas gali sumažinti demencijos riziką. Atlikdamas šį tyrimą, aš gilinausi į šio ryšio mokslą ir į tai, kaip sūrio įtraukimas į savo mitybą gali prisidėti prie kognityvinės sveikatos.
Mokslas už sūrio ir demencijos
Kaip jūs visi žinote, kad sūris yra vienas iš pieno produktų, sudarytų iš karvių, ožkų ar avių pieno baltymų. Nenuginčijamas faktas, kad jis siūlo platų skonių, tekstūrų, formų ir naudos sveikatai įvairovę. Jis suteikia būtinų vitaminų ir mineralų, tokių kaip kalcio, baltymų, fosforo, cinko ir vitaminų A ir B12 bendrai bet kurio asmens gerovei.
Daugelis sveikatos ekspertų ir specialistų atskleidžia tyrimą, kuriame teigiama, kad „saikingas sūrio vartojimas kartu su kitais pieno produktais gali būti susijęs su sumažėjusia demencijos ar pažinimo pablogėjimo rizika. Konkrečios to priežastys dar nėra visiškai suprantamos, bet gali būti siejamos su tam tikromis maistinėmis medžiagomis, esančiomis sūryje, pvz vitaminai B12 ir D. “
Pažiūrėkite į „Study Reveals that“. Pridėkite šių riešutų į savo kasdienę mitybą Gali labai sumažinti depresijos riziką.
Tuo tarpu reikia pažymėti, kad norint įrodyti šį ryšį tarp sūrio vartojimo ir demencijos prevencijos, reikia atlikti daugiau tyrimų. Jei vartojate sūrį, tuomet būtina žinoti tinkamą sūrio suvartojimo kiekį. Jei jus domina, paminėjau visą informaciją žemiau, tereikia perskaityti šį straipsnį iki galo.
Tinkamo sūrio kiekio suvartojimas
Sūris žada sumažinti demencijos riziką. Reikėtų nepamiršti, kad nuosaikumas yra vienintelis raktas. Jei sūris suteikia tiek daug naudos, tai nereiškia, kad suvartojate per daug sūrio, kad gautumėte visą naudą per vieną dieną.
Be šio patikrinimo, tai taip pat geras baltymų šaltinis Penki veganiški variantai Apsvarstykite baltymų vartojimą!
Tai nėra teisingas būdas, nes sūris neša a didelis sočiųjų riebalų ir natrio kiekis kuri nėra naudinga mūsų sveikatai, jei vartojama per dideliais kiekiais. Patariama sūrį vartoti subalansuotai, o ne vien juo pasikliauti kaip demencijos profilaktikos priemone.
Išvada
Apibendrinant galima pasakyti, kad su viskuo, ką iki šiol patyriau, Aginig žmonės susiduria su šia demencijos problema. Labai domina tema, kad sūris atlieka lemiamą vaidmenį mažinant demencijos riziką. Ypatingai sūryje yra daug vitamino B12, kalcio, sveikųjų riebalų ir baltymų, todėl jis palaiko pažintinę sveikatą.
Esu labai dėkingas už jūsų nepaliaujamą dėmesį šiam straipsniui iki pat pabaigos. Palaikykite ryšį su šią svetainę gyvas, kad skaitytų daugiau tokių straipsnių.
Dalintis: