Olivia Palermo svorio metimas: štai treniruočių rutina!
Darant prielaidą, kad kas nors rimtai žiūri į rūpinimąsi savimi, tai Olivia Palermo. Tobulumo pradininkas turi religinę rutiną, kurią sudaro (bet jokiu būdu, forma ar forma neapsiribojama) rytinėmis pergalėmis, du kartus per savaitę atliekamų nagų procedūrų, įprastų klinikinių veido procedūrų ir kontroliuojamų išvykų pas mitybos specialistus, akupunktūrininkus ir garso atspindžio specialistus. Atrodo labai daug, taip.
Tačiau būtent šios „asmeninio laiko“ momentinės nuotraukos padeda sukurti gerą dizaino galiūną, išlaikyti jos psichiką ir kūną tvirtą ir suteikti jai energijos išlaikyti savo verslą – ir puikiai atrodo, kai tai daroma.
„Anksti susitelkiau į rūpinimąsi savimi – tai galioja viskam, ką valgau, mankštinuosi ir naudojau valikliu, pjūvius, nuolatinę veido priežiūrą, nagų kirpimą ir pedikiūrą bei dantų būklę. išvalyta“, – Marie Claire pasakoja „Dres for Progress Effect Envoy“. „Aš visada buvau tvirtas atsidavęs gyvenimo priežiūrai“.
Norėdami sužinoti, kaip Palermas išlaiko savo harmoniją viską darydamas, toliau slinkite. Nuo kassavaitinės sintetinės juostelės, kuri saugo jos odą spindinčią, iki sveikatos guru, padedančių jos apsilankymui sutelkti dėmesį į chaosą, čia pateikiami tvarkaraščiai ir ceremonijos, nuo kurių priklauso Olivia Palermo Excellence organizatorius.
Olivijos Palermo rytinis vystymasis!
Pabundu, sveikinu savo vyrą ir pabučiuoju jį. Tai tikrai geras būdas pradėti dieną, atvirai kalbant. Tai tyla prieš viską, todėl skiriu galimybę apmąstyti save ir šiek tiek apmąstyti.
Aš grįžau pas Tracy Anderson – esu ilgametė Tracy Anderson mankštinanti jauna mergina. Šiais metais man taip pat reikia šiek tiek labiau sustiprinti pilatesą. Jūsų odos ląstelių vystymasis, intensyvumas, atsistatymas – tai mane taip veikia. Esu beprotiška asmenybė, todėl dažniausiai per savaitę pratinu penkis ar šešis kartus, tačiau būtina leisti raumenims pailsėti ir atkreipti dėmesį į savo kūną, todėl tai priklauso.
Laiko skiriu tiek, kiek reikia – 100%. Aš einu į Square M Tribeca nagų gydymo pedikiūrui ir nugarai minkyti. Tai mano laikas. Aš einu du kartus per savaitę ir būtent tada jaučiuosi savimi. Kai grįžtu iš išvykos arba man tiesiog reikia akimirkos, aš paprastai ten einu. Tai tarsi mano mažas prieglobstis.
Taip pat skaitykite
Chrissy Metz svorio metimas: jos įkvepiančios treniruotės ir dietos sesija, kuri veikė nuostabiai!
Kaip dar vienas jorkietis, einame valgyti, bet aš visais atvejais esu labai sveikas. Aš turėjau mitybos specialistą [Dr. Gisele Kuhlmann] iki laikų pabaigos. Tai svarbu, nes jūsų kūnas nuolat keičiasi, todėl turite jį išjudinti. Johanesas, mano vyras ir aš dažniausiai valgome augalinės kilmės maistą – jau seniai. Mes iš tikrųjų valgome žuvį ir vištieną, bet ne raudoną mėsą. Dabar taip pat laikomės avižų pieno.
Olivijos Palermo adatų terapija!
Nuo 21 metų gydausi adatomis su panašiu asmeniu. Tai stulbina ir tikrai gyvybinga. Manau, kad tai priklauso nuo pateisinimų, kodėl einate, tačiau, kiek man gali tekti, tai buvo tikrai naudinga esant nuolatiniams nugaros kankinimams ir raumenų priepuoliams.
Tikiu, kad tai reiškia daug ką parodyti. Jūs išleidžiate energiją ir idealiu atveju galite tai padaryti. Esu labai atsidavęs garsiam apmąstymui – tai tikrai stipru. Man tai visiškai patinka. Tai siejama su tinkamų tonų atsekimu ir proto dažnių perkalibravimu.
Olivia Palermo kassavaitiniai vizitai į odą!
Esu religingas – kiekvieną penktadienį einu į daktaro Denniso Groso kabinetą ir atlieku klinikinę veido procedūrą. Gaunu sudėtinę juostelę. Aš darau raudonos šviesos lovą. Aš darau savo lazerį. Pas daktarą Grosą lankausi nuo 14 metų. Nuo pat pradžių man buvo perteikta, kad jūsų oda atrodo amžinai, todėl turite ją apsaugoti, kad neatsiliktumėte nuo jos.
Taip pat skaitykite
Nikocado avokado svorio metimo kelionė: svorio metimas ir įkvepiantys pokyčiai
Be to, daktarą Robertą Anoliką matau kaip laikrodį. Gegužės mėnesį nusiskutau kaip lėkštė ir nuėmiau devynis odos sluoksnius. Tai buvo baisu ir tiesiai ant mano blauzdos, todėl jis lazeriu jį kaip išprotėjęs.
Olivia Palermo paprasta odos priežiūra!
Atvirai kalbant, mano odai nereikia daug daiktų. Mano oda apskritai atmeta daugybę daiktų ir man nereikia tobulėti. Religiškai apsivalau ir šluoste nuvalau aliejų nuo veido. Aš naudoju lengvus serumus. Veido padengimui, manau, Dr. Dennis Gross Blue Marine Hydrating Veil tikrai puikiai tiks.
Olivijos Palermo kūnas Dėmesio!
Aš daug išlieju. Aš naudoju Molton Brown - man patinka apelsinų žiedai arba labai lengva balta lelija. Aš to laikysiuosi. Turiu būti visiškai tikras dėl kvapų. Prisiekiu, kad mano vyras turi slaptą nosį. Jis mano, kad aš turėčiau būti panašus į mane.
Kalbant apie aromatą, atsižvelgiant į viską, man reikėjo pakeisti kvapą, kai Goutal buvo sustabdytas. Nusipirkau, pavyzdžiui, dalį pasaulio, o vėliau pasakiau: „Gerai, aš noriu sustoti.“ Naudoju „Aerin Ikat Jasmine“ kvapųjį vandenį, kurio man labai patinka.
Olivia Palermo kasdieninė mankšta!
Olivija Palermo yra dizaino galia ir modelis, žinomas dėl savo stiliaus linijos ir skirtingų demonstravimo ūglių. Ji, be jokios abejonės, yra bene didžiausias vardas dizaino industrijoje.
Be jos stiliaus jausmo ir nuostabios didybės, gerbėjai taip pat vertina modelio figūrą, kurios laikosi Olivia Palermo. Taigi, jei taip pat norite sužinoti, kaip Olivia Palermo palaiko gerą formą ir kokią veiklą sudaro jos pratimų rutina, skaitykite toliau.
Taip pat skaitykite
Gabourey Sidibe svorio metimas yra ne mažiau kaip šokas
Pratimai paprastai baigiami opozicija ir kūno svoriu ir turėtų būti įmanomi bet kur ir bet kada. Prieš tai Olivia Palermo taip pat kurį laiką repetavo Bikramo jogą.
Nepaisant to, šiuo metu ji daugiausia dėmesio skiria Tracy Anderson pratimams keturias dienas septynias dienas bet kuriuo atveju. Retkarčiais Olivia Palermo tai daro penkias-šešias dienas per savaitę, išskyrus tai, kad ji skiria maždaug vieną poilsio dieną, kad raumenys galėtų atsigauti.
Išvada
Pratimas, kurį ketiname atlikti, nuosekliai sudarys tris grandines. Kiekvieną grandinę pakartosime kelis kartus, prieš eidami link papildomos grandinės. Taip pat prieš pradėdami mankštą įsitikinkite, kad greitai baigėte kardio apšilimą; dažniausiai tai būna kelios bėgimo akimirkos arba bet kuriuo atveju lipimas laipteliais.
Nepamirškite pasakyti mums, ką jaučiate perskaitę šį straipsnį žemiau esančiame komentarų skyriuje, ir apsilankykite mūsų pagrindiniame puslapyje trendingnewsbuzz Norėdami gauti daugiau nuostabaus turinio!
Dalintis: