„Morkų įdegio“ sampratos ir jo pranašumų supratimas
Esu tikras, kad girdėjote apie morkas, kurios yra ryškios apelsinų šakninės daržovės ir yra gerai žinomos dėl savo sveikos naudos bendrai gerovei. Pagrindinis klausimas – ar girdėjote apie „morkų įdegį“? Tai nėra toks tiesioginis įdegis, kaip mes galvojame apie saulės nubučiuotą odą. Mišios morkas pavadino įdegis, siekdamos reikšti sveiką jų švytėjimą ir kitus privalumus, atsirandančius reguliariai vartojant morkas.
Tačiau tai tik žaismingas būdas apibūdinti daugybę jo privalumų. Per šį tyrimą aš gilinausi į tai, kuo morkos yra tokios išskirtinės ir kodėl jų įtraukimas į savo kasdienį racioną gali būti protingas žingsnis jūsų bendrai gerovei.
Morkų vartojimo pranašumai
Mases vartojo terminą Morkų įdegis, kad apibūdintų spindinčią ir sveiką veido spalvą, kuri gali atsirasti reguliariai vartojant morkas. Morkos yra turtingas įvairių būtinų vitaminų ir mineralų, būtinų mūsų bendrai gerovei, šaltinis, įskaitant vitaminą A, vitaminą C, skaidulą, kalį ir antioksidantus.
Štai keletas morkų vartojimo pranašumų, į kuriuos reikėtų atsižvelgti. Pažvelkite į juos.
Akių sveikata
Kadangi morkose yra daug beta karotino, kuris yra esminis akių sveikatos šaltinis, morkos yra susijusios su gerinant regėjimą ir apsauga nuo su amžiumi susijusių akių ligų, tokių kaip geltonosios dėmės degeneracija ir katarakta.
Svorio valdymas
Jei norite reguliuoti savo svorį, į savo kasdienę subalansuotą mitybą turėtumėte įtraukti morkas, atsižvelgdami į tai, kad didelis skaidulų kiekis morkose skatina sotumo jausmą, mažina pagundą užkandžiauti tarp valgymų.
Širdies sveikata
Morkos yra daug kalio kuris padeda reguliuoti kraujospūdį, mažina širdies ligų riziką. Be to, jis gali užkirsti kelią oksidaciniam kraujagyslių pažeidimui ir sumažinti aterosklerozės riziką. Prieš tęsdami toliau, Akimirksniu padidinkite energijos lygį Su šiais 3 maisto pasirinkimais!
Vėžio prevencija
Jei kasdien vartojate morkas reguliariai, tai gali padėti apsaugoti nuo tam tikrų vėžio rūšių, pvz., plaučių, krūties ir storosios žarnos vėžys. Tai taip pat įrodė daugelis sveikatos ekspertų ir specialistų.
Žarnyno sveikata
Kadangi morkose yra daug skaidulų, jos palaiko žarnyno sveikatą skatinti reguliarų tuštinimąsi ir užkirsti kelią vidurių užkietėjimui. Jis yra atsakingas už įvairių sveikų ir naudingų žarnyno bakterijų maitinimą, kuris yra būtinas bendrai bet kurio asmens gerovei.
Palaikyti burnos sveikatą
Maukia žalias morkas skatina seilių išsiskyrimą, padeda palaikyti sveiką burnos pH lygį ir kovoti su kenksmingomis bakterijomis burnoje. Tai savo ruožtu sumažina ertmių atsiradimo tikimybę ir prisideda prie bendros burnos savijautos.
Detoksikuoti organizmą
Dėl morkose esančių junginių organizmas gali efektyviau pašalinti kenksmingus toksinus ir palaikyti kepenų sveikatą. Nepraleiskite progos, ar a 'Mergaitės vakarienė' Skatinti sveikatą ar pranešti apie valgymo sutrikimą?
Išvada
Apibendrinant galima teigti, kad „morkų įdegis“ yra ne juokinga sąvoka, o žaismingas būdas apibūdinti jo naudą tiems, kurie valgė morkas. Galite lengvai panaudoti morkų maistinę galią tiesiog įtraukdami jas į savo kasdienę subalansuotą mitybą.
Jūsų įsipareigojimas perskaityti visą šį straipsnį yra labai vertinamas. Palaikykite ryšį su šią svetainę .
Dalintis: