Buzz apie baltymų batonėlius! Atskleiskite tiesą už baltymų batonėlių ažiotažas!
Visi sporto salės keistuoliai yra apsėsti baltymų batonėlių vartojimo. Šiandieninėje sveikatos ir kūno rengybos aplinkoje jis tapo visur paplitęs. Šiais laikais įvairių skonių ir maisto prekių ženklų baltymų batonėlius galbūt matėte daugybę kartų bet kurioje sporto salėje, mitybos parduotuvėje ar net vietiniame prekybos centre.
Ką manote apie tai, ar baltymų batonėlis vertas ažiotažas? Tačiau jie būna įvairių skonių. Ne tik tai, bet ir žada raumenų padidėjimą, svorio mažėjimą ir bendrą naudą sveikatai. Šiame straipsnyje paaiškinau baltymų batonėlių pasaulį, paneigiau kai kuriuos mitus ir ištyriau tiesą, slypinčią už jų vietos subalansuotoje mityboje ir kūno rengybos režime.
Turinys
- Kas yra baltymų batonėliai?
- Baltymų batonėlių vartojimo pranašumai
- Baltymų batonėlių vartojimo trūkumas
- Išvada
Kas yra baltymų batonėliai?
Baltyminiuose batonėliuose yra daug daugiau baltymų nei standartiniuose užkandžiuose. Jie sukurti taip, kad būtų patogus ir greitas būdas gauti baltymų kartu su kitais makroelementais, pvz. angliavandenių ir riebalų.
Jei norite patenkinti savo kūno baltymų poreikius, taip pat galite pasižiūrėti į viršų 10 naminių baltymų kokteilių raumenų augimui! Kai kurie ingredientai yra išrūgų baltymai, sojos baltymai, riešutai, sėklos, nesmulkinti grūdai ir įvairūs skoniai. Tai geresnis užkandis nei užkandis prieš treniruotę ar užkandis po treniruotės.
Baltymų batonėlių vartojimo pranašumai
Reikėtų atsižvelgti į kai kuriuos baltymų batonėlių vartojimo pranašumus. Giliai pasinerkime į tai!
- Baltymų batonėliai yra geresnis pasirinkimas tiems, kuriems sunku patenkinti savo kasdienį baltymų poreikį vien tik iš viso maisto šaltinių, nes tai patogu ir lengva. transportuojama alternatyva asmenims.
- Tai padeda atkurti ir augti raumenis, nes gali suteikti a didelė baltymų koncentracija vienu šūviu.
- Baltyminiai batonėliai turi a tinkamas makroelementų derinys tokių kaip baltymai, angliavandeniai ir sveikieji riebalai. Prieš tęsdami toliau, Penki veganiški variantai Apsvarstykite baltymų vartojimą!
Baltymų batonėlių vartojimo trūkumas
- Neginčijamas faktas, kad baltymų batonėliai yra puikus baltymų šaltinis, tačiau reikia pažymėti, kad per didelis kiekis pridėtiniai angliavandeniai sustiprina skonį.
- Daugelyje baltymų batonėlių yra a didelis cukraus kiekis Dėl tokio jų vartojimo didėja svoris, atsiranda mažai energijos ir neigiamas poveikis bendrai sveikatai.
- Neabejotina jų kokybė ir baltymų turintis batonėlis, tačiau patartina atkreipti dėmesį, kad jame taip pat yra dirbtiniai priedai, konservantai ir žemos kokybės baltymų šaltiniai.
- jie taip pat gali apimti esminį kalorijų kiekis. Tačiau baltymų batonėlių kalorijų kiekis priklauso nuo skirtingų prekių ženklų ir jų formulės, skirtos gaminti baltyminius batonėlius.
Išvada
Apibendrinant galima pasakyti, kad viskas, ką iki šiol patyriau rašydama jums šį straipsnį, jei vartojate baltymų batonėlį, kad patenkintumėte baltymų poreikį, tai yra toks vertingas jūsų dietos priedas, nes jame yra makroelementų, tokių kaip baltymai, angliavandeniai. , ir sveikųjų riebalų. Jie gali būti laikomi sveikata, svorio metimu ar raumenų padidėjimu.
Jūsų smalsumas čia neturi baigtis! Jei jums patinka skaityti šį straipsnį, tyrinėkite daugiau šio žanro turinio tik svetainėje Populiarios naujienos .
Dalintis: